Autodiagnóstico: tu nivel de adicción a la nicotina
La sustancia que produce la adicción al cigarrillo de tabaco es la nicotina. La nicotina está presente en grandes cantidades y es la responsable de esa sensación de “necesidad” a la que el cuerpo se acostumbra luego de haberse adquirido el hábito de fumar. Junto con otros componentes del cigarrillo, como el alquitrán, la nicotina también es la responsable de las manchas que produce, por ejemplo, en los dientes del fumador.
A continuación te ofrecemos un test de autodiagnóstico para evaluar tu nivel de adicción a este componente del cigarrillo, la nicotina. Cuánto mayor es la dependencia, más te costará abandonar el vicio de fumar.
Esta prueba de adicción se denomina “Test de Fagerstrom” y es muy utilizado en las fases iniciales de los tratamientos para dejar de fumar en todo el mundo. Recuerda también que, en las fases que atraviesa un fumador hacia el objetivo de dejar de fumar definitivamente, siempre hace falta un disparador, por más que todos sepamos que se debe dejar el cigarrillo. Nunca sabes dónde puedes encontrar tu disparador. Realiza el test para conocer tu nivel de adicción al cigarrillo.
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