Dejar el cigarrillo

Faltan muy pocos días para que se cumplan dos años de que he abandonado el cigarrillo. Con ayuda médica, es decir con antidepresivos que hacen descender la desesperación inicial de la abstinencia, se puede lograrlo.

Es una cuestión de voluntad, por supuesto, pero también hay que ayudar a la voluntad y ciertas drogas son perfectas para este cometido. No pedir ayuda no es sinónimo de fuerte voluntad, y el fracaso es malo en cualquier caso. No necesitamos hablar de méritos aquí, estamos todos en la misma lucha.

Como muchos dicen, no hay exfumadores sino fumadores que no fuman más. Esto al principio suena mal, ya que parece que nunca lo podremos dejar. Pero yo les digo que sí se puede dejar el cigarrillo. Y también les digo que, por lo menos a mí, sucede que el cigarrillo aparece nuevamente, con la forma de pensamiento fugaz, con forma de un sueño, con forma de un aroma que resulta despreciable.

¡A luchar contra el cigarrillo amigos!

No estamos completamente seguros de las componentes del tabaco, siendo uno de los pocos productos no regulados. Los alimentos deben de informar  una lista de ingredientes, la ropa lleva etiquetas de composición, los aparatos eléctricos deben estar homologados… pero el tabaco no se ha sometido a ningún tipo de regulación.

Por eso tenemos que acudir a lo que entidades gubernamentales o bien laboratorios de investigación, han encontrado en los cigarrillos. Se han descubierto cerca de 4.000 sustancias químicas entre las componentes del tabaco y, al menos, 40 de ellas son cancerígenas para el hombre.

Amoniaco: Componente de productos de limpieza

Arsénico: Veneno contenido en raticidas

Butano: Combustible doméstico

Cianuro: Empleado en la cámara de gas

Formaldehído: Conservante

Metano: Combustible utilizado en cohetes espaciales

Cadmio: Presente en baterías

Monóxido de carbono: Presente en los humos de escape de los coches

Monóxido de carbono: Es el mismo gas que sale del escape de un automóvil o de una caldera defectuosa. Es incoloro e inodoro. En concentraciones altas es mortal y en dosis bajas dificulta la oxigenación de las células, ya que bloquea la hemoglobina y por tanto desactiva los hematíes, las cuales ya no pueden trasladar el oxígeno durante largos períodos de tiempo. El cuerpo humano es capaz de eliminar rápidamente una gran cantidad de monóxido de carbono, por lo que la mayoría de las personas se sienten con más fuerza y energía al poco tiempo de dejar de fumar tabaco.

Alquitrán: Es la sustancia oscura y pegajosa encargada de llevar la nicotina y demás productos químicos del tabaco hasta nuestros pulmones. Podríamos decir que es el vehículo en el cual todos los venenos presentes en el cigarrillo, viajan hacia nuestro torrente sanguíneo.

Benzeno, Radón y demás basura: Son productos químicos que nunca querríamos que estuviesen en nuestra casa, ya que causan cáncer. Está prohibido utilizarlos como componentes de artículos de uso doméstico: imaginemos el efecto conseguido inhalándolos.

Nicotina: Es sólo una más de las sustancias peligrosas de los cigarrillos. Pero además es la responsable de que el tabaco sea tan adictivo. Los estudios científicos han demostrado que la nicotina presente en el tabaco crea la misma adicción que la heroína o la cocaína.

A los 7 segundos de dar una calada, la nicotina alcanza nuestro cerebro. Esta droga actúa sobre unos receptores causando el “subidón” que nuestro cuerpo experimenta. Esto dispara varias respuestas en nuestro organismo: nuestro ritmo respiratorio y cardíaco aumenta y nuestros vasos sanguíneos se contraen.

¡Deja de fumar ahora!

Todos los fumadores saben que deben dejar de fumar. Muchas veces es necesario un “click” para que esa voluntad de abandonar el tabaco y saber del hecho de tener que abandonarlo se pongan efectivamente en acción.

¿Sabes cuáles son los efectos que la adicción al cigarrillo provoca en nuestros cuerpos y en nuestras vidas?

El consumo de tabaco afecta la salud del fumador desde el momento en que este comienza a fumar, alguno de los riesgos son:

• Pérdida de grandes sumas de dinero a manos de empresas que se dedican a esto.
• Incremento del riesgo de padecer algún tipo de cáncer, principalmente el cáncer al pulmón, boca, labios, lengua, laringe y faringe. Fumar también esta asociado con el cáncer a la boca, laringe, esófago, estomago, páncreas.
• En las mujeres, el consumo se asocia con un mayor riesgo de cáncer al útero.
• Además del cáncer al pulmón, fumar también causa enfermedades al pulmón como bronquitis crónica y enfisemas. Además exacerba los síntomas del asma en niños y adultos.
• Falta de energía y disminución del rendimiento físico ya que un fumador tiene menos capacidad para recibir oxígeno.
• Existe una relación entre fumar y la aparición de enfermedades coronarias, ya que se incrementa el riesgo de enfermedades al corazón, incluyendo ataques al corazón, enfermedades vasculares y aneurismas.
• Enfermedades a nivel cardiovascular como ataques cardiacos y arterosclerosis.
• Envejecimiento prematuro y caída del cabello.
• A nivel reproductivo: Se ha comprobado que las mujeres que fuman tiene 3 veces mas probabilidades de ser infértiles que lasque no fuman.
• Suelen tener su menopausia en promedio 2 años antes que las no fumadoras.
• Los hijos de madres fumadoras tienen mayor riesgo de nacer con bajo peso corporal y tener otras complicaciones en el momento del parto.
• En el hombre, el cigarrillo provoca disminución de la densidad y velocidad del esperma.
• Efectos en el sistema osteomuscular.
• En las mujeres embarazadas, el monóxido de carbono y las altas dosis de nicotina obtenidas al inhalar tabaco interfieren con los suplementos de oxígenos necesarios para el feto.
• Fumar durante le embarazo eleva el riesgo de tener un hijo prematuro
• Los fumadores tienen una mayor incidencia de cáncer bucal y de ulceras que a su vez tardan en curase.
• El tabaco esta relacionado con una mayor incidencia de caries y enfermedades de las encías

La administración crónica del bupropion no produce aumento de peso, lo que resulta útil en el tratamiento de la deshabituación tabáquica. Su acción terapéutica en el tabaquismo podría deberse en particular al incremento que induce en los niveles extracelulares de dopamina, neurotransmisor implicado en los mecanismos de recompensa y gratificación.

La nicotina, al igual que el bupropion, también produce uina liberación de dopamina en el núcleo accumbens (vía de placer común de opiáceos, anfetamina y cocaína). Asimismo, el bupropion aumenta también los niveles de noradrenalina en las sinapsis neuronales, lo que amortiguaría los síntomas de abstinencia.

Comienzo este blog estando en mi segunda semana de abstinencia. Dejé de fumar y creo que este blog va a ser un buen medio para estar en contacto con personas en la misma situación o para, con mucha suerte, lograr que otros dejen de fumar.

Hacía meses que tenía la intención de dejar el cigarrillo, pero después de varios intentos frustrados decidí finalmente consultar a mi médico. Empecé el tratamiento con Bupropion (Odranal en Argentina) y debo decir que estoy muy contento. Realmente casi ni sentí la abstinencia. A veces alguna que otra gana de fumar, pero nada grave. No sé si es efecto placebo o realmente funciona, pero en todo caso no importa.

Luego de dos semanas, la principal sensación que tengo es de “estar limpio”. Y no lo digo como idea, realmente se siente más limpio, desde la ropa hasta la casa. Además me hizo muy bien saber que esa porquería ya no puede controlarme: me siento mucho mejor.

Casi todos los fumadores quieren dejar de fumar. Tarde o temprano se dan cuenta de que les hace más daño que bien. No lo hacen porque no pueden, lo intentaron y no pueden. La adicción al cigarrillo es más poderosa de lo que se dice. La nicotina es mucho más adictiva que la cocaína o la heroína y, además, no está tan estigmatizada socialmente (aunque esto va cambiando), por lo que la adicción no tiene demasiados frenos.

Espero sus comentarios, para que entre todos podamos dejar de fumar, olvidarnos del maldito cigarrillo que alguna vez empezamos a conocer y ahora nos cuesta tanto abandonar.